Sentirte Bien


Emisión del 10/11/2016

11, 11, 2016

Motivamos un cambio hacia nuevas y buenas costumbres. Integrar en cada persona los cuidados del Medio Ambiente, una alimentación saludable y la actividad física periódica para una mejor calidad de vida.
Salta, Argentina
Nota 1
Ya quedan pocos días para la Calchaquí trail en su 3ra edición, una carrera a la altura de lo soñado, el paisaje de los valles te espera con distancias, circuitos y altimetrías nuevas de 5k, 10, 21, 42 y 75k. Natalia Suppa del KAS nos informa cómo participar este 27 de noviembre en Cafayate.
Nota 2
La stevia significa “Yerba dulce” en español” Es originaria de la cordillera de Amambay, entre Paraguay y Brasil, en donde crece de forma espontánea, la stevia es el edulcorante natural más antiguo que se conoce. La hoja de la stevia es dulce y es ahí donde residen sus propiedades terapéuticas, también la encontramos en forma líquida y sólida. La Lic. Daniela Sagra de La Tiendita nos cuenta más acerca de este endulzante.
Nota 3
El cambio climático es un tema prioritario para la Humanidad. En Argentina se emiten 8 toneladas de dióxido de carbono por año. Somos el tercer país emisor de gases de efecto invernadero en América Latina, por ello Salta se convirtió en la ciudad número 100 en integrar la Red Argentina de Municipios frente al Cambio Climático, cuyo objetivo principal es trabajar en la coordinación e impulso de políticas públicas locales contra esta problematica.
Ing. Emanuel Ayala - Red Argentina de Municipios contra el Cambio Climático
Nota 4
Realizar una actividad fisica moderada con regularidad es la forma mas sencilla de mejorar nuestra salud y mantenernos sanos. El Dr. Jorge Secci, medico cardiologo de la clinica IMAC, nos recomienda consultar con un especialista para realizar un control antes de empezar a hacer ejercicios.
Nota 5
Consumir colaciones es muy importante para la alimentación diaria así ayudamos a nuestro metabolismo a funcionar correctamente la Lic. en Nutrición Valeria Vittor nos acerca una preparación de “Galletas de zanahoria y avena”, fácil, económicas y rápidas. De esta manera acompañamos a nuestra actividad a tener resultados más beneficiosos así podremos mejorar y completar nuestros hábitos alimenticios.

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Emisión del 08/12/2016

9, 12, 2016

Motivamos un cambio hacia nuevas y buenas costumbres. Buscamos integrar en cada persona los cuidados del Medio Ambiente, una alimentación saludable y la actividad física periódica para una mejor calidad de vida. Salta, Argentina
Nota 1 A veces comenzar a hacer ejercicios o alguna actividad física es difícil, por eso el profe Maxi Kripper nos da una serie de consejos y recomendaciones para no poner excusas y empezar de una vez, lo importante es mantener nuestro cuerpo en movimiento y que esto se convierta en un hábito para mejorar nuestra salud. Nota 2 Los jugos naturales son efectivos para bajar de peso y también para cargar el cuerpo de energía directa a la células del cuerpo. Este sábado 10 de diciembre el Chef Juan Blas Vergesi de Chirimoya Resto Vegetariano dará un taller de degustación de jugos de frutas de estación en el mercado Cofruthos, será a las 10 de la mañana con entrada es libre y gratuita. Un modo muy sencillo de asegurarnos el adecuado consumo de todos los nutrientes que nos proveen los vegetales y las frutas es consumirlos en forma líquida.
Nota 3 El 13 de diciembre se inaugura el Gym en el Cerro San Bernardo. Los salteños contaran con otro espacio para realizar actividad física totalmente equipado para entrenamiento funcional a cargo de profesionales especializados, es totalmente gratuito y para todas las personas que deseen basicamente cuidar su salud. Prof. Carolina Hurtado - Coordinadora Gimnasio del Cerro
Nota 4 Comer sano es importante, pero también es importante saber su procedencia. Estuvimos con Jerónimo, estudiante de Agronomía y creador de "Huertas mama vieja", un micro emprendimiento que promueve las huertas orgánicas en casa, él nos cuenta sobre sus beneficios y cuidados. Jerónimo Kiorcheff - Huertas Ecológicas "Mama Vieja" - 0387 6056 712
Nota 5 Pilates reformer es un método de ejercicios que se realizan sobre una camilla con diferentes niveles de resistencia, y con trabajo de grupos musculares distintos al mismo tiempo, y así evitar el impacto sobre las articulaciones. También aumenta el poder de concentración y la reducción del estrés. PTrainner Daniela Aguierrez - Fitness NDA - 0387 5242 055 Así llegamos al final del primer ciclo de “Sentirte Bien”, gracias por acompañarnos y hacernos sentir su tu afecto. Mantengámonos activos, bien hidratados, comamos sano y cuidemos el medio ambiente. Les deseamos a todos una Feliz Navidad y un muy Prospero Año Nuevo 2017. Recordá... cuidarse es quererse… Nosotros te acompañamos a "sentirte bien"...

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Emisión del 01/12/2016

5, 12, 2016

Motivamos un cambio hacia nuevas y buenas costumbres. Buscamos integrar en cada persona los cuidados del Medio Ambiente, una alimentación saludable y la actividad física periódica para una mejor calidad de vida. Salta, Argentina
Nota N° 1 Cada alimento nos aporta cantidades diferentes de nutrientes, alimentarse correctamente es indispensable, por eso la Lic. Valeria Vittor nos cuenta que es lo que tenemos que consumir antes y después de realizar ejercicios físicos, de esta manera acompañamos a nuestra actividad a tener resultados más beneficiosos.
Nota N° 2 Cada día toma más relevancia la necesidad de contar con áreas verdes que signifiquen una vía de recreación dentro de la vida cotidiana en un marco ecológico. La función principal de los árboles no es definitivamente la ornamental, sino la de aumentar la calidad ambiental. Sobre el arbolado urbano y su importancia en la ciudad noa cuenta el Ingeniero Shannon Iturrieta, de la Municipalidad de Salta.
Nota N° 3 El 4 de diciembre se realizará la 4ta maratón contra la violencia de género a las 9 de la mañana, Anita Poma nos invita a participar y nos cuenta cómo podemos hacer para inscribirnos y así obtener la pechera. La largada será en “Universitario Rugby Club” con distancias de 5 Y 10 km, y para los más pequeños 1.200 metros.
Nota N° 4 La Municipalidad de Salta inauguró la primera estación digital de energía solar en el Corredor Balcarce. Es una parada tecnológica que provee electricidad por puertos USB para la recarga de celulares y computadoras, y conexión libre a wifi. Con paneles solares sobre el techo de los módulos alimentan con energía fotovoltaica una decena de enchufes colocados en la estructura principal y en los bancos que acompañan a este novedoso mobiliario urbano. La ciudad avanza en el uso de energía limpia.
Nota N° 5 A veces no tenemos tiempo para salir a correr o el tiempo no nos ayuda, por eso nuestra personal trainner Daniela Aguierrez nos da algunos tips para hacer ejercicios en casa, en esta oportunidad del tren superior, ahora si no tenemos excusas para empezar a mover nuestro cuerpo.

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