Sentirte Bien


Emisión del 17/11/2016

18, 11, 2016

Nota N° 1
El método Pilates en todos sus ejercicios utiliza la activación del centro abdominal, equilibrando toda la zona media y estimulando la musculatura profunda del abdomen. Anita Poma nos cuenta que hacerlo con pelota tiene la ventaja de añadir dificultad e intensidad al ejercicio trabajando diferentes grupos musculares.
Prof. Ana María Poma - Gym Ana María Poma - Zuviría 16 piso 10 - 03874 429 622
Nota N° 2
Los arboles son fundamentales para la calidad de vida ya que purifican el aire, reducen la contaminación, regulan la temperatura, disminuyen la polución sonora y brindan sombra y frescura.
La Secretaría de Ambiente de la Municipalidad de Salta viene desarrollando un importante trabajo en materia de forestación y reforestacióncon mediante el programa “Arbolado Urbano”.
En esta oportunidad en el Barrio Primera Junta se plantaron 64 molles.
Federico Casas - Secretario de Ambiente - Municipalidad de Salta
Ing. Shannon Iturrieta - Director General de Espacios Verdes - Municipalidad de Salta
Nota N° 3
Los lunares y manchas en la piel pueden darnos una señal de alerta cuando nos exponemos al sol.
La dermatóloga Adriana Escandar nos cuenta de algunos cuidados y de los controles gratuitos q se realizan por la “Campaña nacional de prevención del cáncer de piel” del 14 al 21 de noviembre.
Nota N° 4
El Spinning Funcional, resulta la opción perfecta para quienes buscan resultados rápidos con entrenamientos de alta intensidad que combinen los beneficios de movimientos aeróbicos y anaeróbicos.
El profe Eduardo Diaz (Master Trainer MP 9012) del Full Center Gym nos ofrece una serie de recomendaciones.
Nota N° 5
El 14 de noviembre se celebra Día Mundial de la Diabetes como medio para aumentar la conciencia global sobre la diabetes.
El Ministerio de Salud Pública desarrolló, a través del Programa Provincial de Diabetes, diversas actividades en Hospitales Provinciales.
La actividad física y un plan de alimentación se consideran elementos esenciales para el control de la diabetes.
Consulte con su médico que tipo de actividad física puede hacer.
Dra. Mónica Reifemberg - Jefa Programa de Diabetes - MSP - Gobierno de Salta
Dr. Francisco Marinaro Rodo - Secretario de Servicios de Salud - MSP - Gobierno de Salta
Nota N° 6
El domingo 20 de noviembre los deportistas salteños podrán poner a prueba sus límites en la tercera carrera “Aventura en el Parque”, en categorías masculino y femenino
La misma contempla un recorrido atravesando diversos obstáculos como barreras de neumáticos, salto de vallas, bajada a la laguna, trepada con soga, y travesía por bosque natural del Parque del Bicentenario.
Los interesados pueden inscribirse en las oficinas del parque, a través del facebook o enviando un e mail a informesbicentenario@gmail.com indicando nombre completo, DNI y teléfono de contacto.

Ultimos Programas

Emisión del 08/12/2016

9, 12, 2016

Motivamos un cambio hacia nuevas y buenas costumbres. Buscamos integrar en cada persona los cuidados del Medio Ambiente, una alimentación saludable y la actividad física periódica para una mejor calidad de vida. Salta, Argentina
Nota 1 A veces comenzar a hacer ejercicios o alguna actividad física es difícil, por eso el profe Maxi Kripper nos da una serie de consejos y recomendaciones para no poner excusas y empezar de una vez, lo importante es mantener nuestro cuerpo en movimiento y que esto se convierta en un hábito para mejorar nuestra salud. Nota 2 Los jugos naturales son efectivos para bajar de peso y también para cargar el cuerpo de energía directa a la células del cuerpo. Este sábado 10 de diciembre el Chef Juan Blas Vergesi de Chirimoya Resto Vegetariano dará un taller de degustación de jugos de frutas de estación en el mercado Cofruthos, será a las 10 de la mañana con entrada es libre y gratuita. Un modo muy sencillo de asegurarnos el adecuado consumo de todos los nutrientes que nos proveen los vegetales y las frutas es consumirlos en forma líquida.
Nota 3 El 13 de diciembre se inaugura el Gym en el Cerro San Bernardo. Los salteños contaran con otro espacio para realizar actividad física totalmente equipado para entrenamiento funcional a cargo de profesionales especializados, es totalmente gratuito y para todas las personas que deseen basicamente cuidar su salud. Prof. Carolina Hurtado - Coordinadora Gimnasio del Cerro
Nota 4 Comer sano es importante, pero también es importante saber su procedencia. Estuvimos con Jerónimo, estudiante de Agronomía y creador de "Huertas mama vieja", un micro emprendimiento que promueve las huertas orgánicas en casa, él nos cuenta sobre sus beneficios y cuidados. Jerónimo Kiorcheff - Huertas Ecológicas "Mama Vieja" - 0387 6056 712
Nota 5 Pilates reformer es un método de ejercicios que se realizan sobre una camilla con diferentes niveles de resistencia, y con trabajo de grupos musculares distintos al mismo tiempo, y así evitar el impacto sobre las articulaciones. También aumenta el poder de concentración y la reducción del estrés. PTrainner Daniela Aguierrez - Fitness NDA - 0387 5242 055 Así llegamos al final del primer ciclo de “Sentirte Bien”, gracias por acompañarnos y hacernos sentir su tu afecto. Mantengámonos activos, bien hidratados, comamos sano y cuidemos el medio ambiente. Les deseamos a todos una Feliz Navidad y un muy Prospero Año Nuevo 2017. Recordá... cuidarse es quererse… Nosotros te acompañamos a "sentirte bien"...

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Emisión del 01/12/2016

5, 12, 2016

Motivamos un cambio hacia nuevas y buenas costumbres. Buscamos integrar en cada persona los cuidados del Medio Ambiente, una alimentación saludable y la actividad física periódica para una mejor calidad de vida. Salta, Argentina
Nota N° 1 Cada alimento nos aporta cantidades diferentes de nutrientes, alimentarse correctamente es indispensable, por eso la Lic. Valeria Vittor nos cuenta que es lo que tenemos que consumir antes y después de realizar ejercicios físicos, de esta manera acompañamos a nuestra actividad a tener resultados más beneficiosos.
Nota N° 2 Cada día toma más relevancia la necesidad de contar con áreas verdes que signifiquen una vía de recreación dentro de la vida cotidiana en un marco ecológico. La función principal de los árboles no es definitivamente la ornamental, sino la de aumentar la calidad ambiental. Sobre el arbolado urbano y su importancia en la ciudad noa cuenta el Ingeniero Shannon Iturrieta, de la Municipalidad de Salta.
Nota N° 3 El 4 de diciembre se realizará la 4ta maratón contra la violencia de género a las 9 de la mañana, Anita Poma nos invita a participar y nos cuenta cómo podemos hacer para inscribirnos y así obtener la pechera. La largada será en “Universitario Rugby Club” con distancias de 5 Y 10 km, y para los más pequeños 1.200 metros.
Nota N° 4 La Municipalidad de Salta inauguró la primera estación digital de energía solar en el Corredor Balcarce. Es una parada tecnológica que provee electricidad por puertos USB para la recarga de celulares y computadoras, y conexión libre a wifi. Con paneles solares sobre el techo de los módulos alimentan con energía fotovoltaica una decena de enchufes colocados en la estructura principal y en los bancos que acompañan a este novedoso mobiliario urbano. La ciudad avanza en el uso de energía limpia.
Nota N° 5 A veces no tenemos tiempo para salir a correr o el tiempo no nos ayuda, por eso nuestra personal trainner Daniela Aguierrez nos da algunos tips para hacer ejercicios en casa, en esta oportunidad del tren superior, ahora si no tenemos excusas para empezar a mover nuestro cuerpo.

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